30 minutos de caminata y 2 minutos de trote

Hoy fue mi segundo día de derribar al monstruo sedentario que habitaba en mi cuerpo. Hoy camine rápido por 30 minutos y después troté sin parar como 2 minutos aunque se sintieron como 10 segundos.... 

Gracias a mi esposa paparazzi por la foto jeje

Ajo natural

Para regular la presión arterial y como parte de mi desintoxicación diariamente en ayunas estoy comiendo un ajo. Sabe terriblemente feo pero es una ayuda necesaria para mantenerme saludable y tonificar también algo de la grasita que nos cuelga... El truco para tomarse el ajo es aguantar la respiración y con el jugo que tomo en la mañana para pasar el agrio sabor. Es como cuando tu mamá te daba una purga, algo así el sabor... 

Agua de coco para los calambres

Ayer por la madrugada tuve un calambre durísimo en la pierna, así que hoy en ayunas disfrute de un rico coco natural para prevenir calambres! 

Jugo Morado

Son la 1pm ya pasaron cuatro horas desde mi primer jugo. Así que le entraré a mi Jugo Morado, Pues este es mi segundo jugo del día. Contiene 1 betabel chico, 1 manzana, 4 espárragos y 1 pepino. Antes de esto ya me tome un litro de agua natural. 

El jugo naranja

Este jugo que ven en la fotografía es mi desayuno de hoy. Está preparado con dos zanahorias y dos apios. Además tomé en ayunas un ajo bien picado y un cloruro de magnesio que aún no se para que funciona... 

Arrancamos!

Hola!, Soy David, peso 113 kgs y estoy a punto de cambiar todos mis hábitos alimenticios y de rutina. Cambiaré por completo todos mis desayunos, comidas y cenas, así mismo me esforzaré en hacer ejercicio diario, todo esto con la intención de mejorar mi Salud y bajar 38 kilos. Este Blog será mi bitácora día con día, trataré de actualizar en tiempo real y cada semana mostraré mi avance en fotos. Adjunto mi primer foto en mi primer día.